青汁を健康・美容のために取り入れたいという方もいらっしゃるでしょう。
今では、臭みなどもなく美味しいうまみだけを残した製品も多いので、比較的に多くの方に取り入れやすいかと思います。
使用原料についてもさまざまな種類のものがありますが、今回は人気の1つである「大麦若葉」の整腸作用について見ていきたいと思います。
豊富な食物繊維
整腸作用効果が期待できる成分の中でも有名なものがやはり「食物繊維」ではないでしょうか。
粉末100g平均で何と41g近い食物繊維が含まれているといわれているのです。
この食物繊維の力でリズムのある腸内環境を整えスムーズな排便を促すことが出来るのです。
なぜ整腸作用が必要なのか
現代の日本人には、消化負担の大きな食べ物を摂取する傾向が強くなっているといわれています。
また、ストレス社会ともいわれていますから過食をしてしまうという方もまた増えているようなのです。
先のような状況に陥ってしまうと、胃腸は常に働いている「オーバーワーク」の状態になってしまうのです。
このことによって、胃腸全体の働きが低下しがちになり、消化されないものが蓄積され、結果として腸内環境の悪玉菌が増殖してしまう可能性が考えられます。
この悪玉菌は大病や生活習慣病を引き起こす要因ともいわれていますので、改善することが大切といえるのです。
サプリメント類でフォローする
食生活で改善しきるというのもなかなか難しいものです。
ですから、サプリメント類を取り入れることによってサポートしていくのが手軽ですしおすすめとなっています。
粉末タイプから粒タイプなど種類もたくさんありますので、環境に合わせたものを取り入れていくとよいでしょう。
健康美容のために
胃腸のバランスを崩してしまうことによって、病気ばかりではなく吹き出物の原因となったり太ってしまいやすい身体を作ってしまうことにもつながりかねません。
ですから、健康・美容双方の面において意識したいポイントともいえるのです。
