近年では「デトックス」というものがブームとなっています。
日本人においても、プチ断食をしたりサプリメントを取り入れたりとデトックスを意識している方も増えました。
さまざまなサプリメントが存在していますが、中でも人気のものが青汁です。
青汁というと、癖が強いというイメージがあるかもしれませんが大麦若葉は香ばしく臭みも少なく美味しく取り入れていただきやすいのです。
今回は、そんなデトックス効果について見ていきたいと思います。
デトックス効果の詳細について
含まれている食物繊維がその効果の手助けをしてくれます。
また、クロロフィル(緑葉素)には、コレステロール値を抑える働きも期待できるのです。
これは、肥満や生活習慣病を引き起こす要因の1つとして考えられている「悪玉菌」を抑える働きがあるということなのです。
また、食物繊維にはコレステロールばかりではなく、胆汁酸やナトリウムの排出を促す効果が期待できます。
簡単に言えば、胃腸の環境を整えることが出来るのです。
日ごろストレスがかかる要素が多い・生活が不規則になりがちだ・妊娠や出産などで体内の変化が起こっている方にも取り入れていただくのがおすすめとなっているのです。
デトックス方法もさまざま
さて、デトックスの方法ですが毎日サプリメント類から摂取していただくことで行うこともできます。
粉末タイプですと牛乳やヨーグルトとまぜて「プチ断食」や「置き換え」として短期間行うことによってその効果を期待することもできるでしょう。
それぞれに合わせた方法でデトックスを行えるというのもまた魅力といえるのではないでしょうか。
リセットをするといいことがたくさんある
こうして、体内環境を整えるため葉もちろんですが美肌効果が期待できるなどという嬉しい効果もあるデトックス。
長い目で健康や美容を考えた時ぜひとも取り入れていただきたい方法となっているのです。
ストレスなく取り入れていただけるものがリリースされていますので積極的に取り入れていきましょう。
